2011年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 12日:
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1988 kcal
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脂質: 20.50g | たんぱく質: 60.05g | 炭水化物: 133.87g.
昼食: お好み焼き, たっぷりつぶあんパン, ミックスサラダ, 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, クラッカー プレーン, フィッシュソーセージ. 夕食: 焼ちくわ おでん, おでん 白滝, はんぺん おでん, おでん 大根, 焼きそば, ささみ, 白ワイン. もっと...
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週に7 kg増量中
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