2011年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 1日:
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2183 kcal
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脂質: 38.76g | たんぱく質: 61.70g | 炭水化物: 154.28g.
朝食: ベーコン, トマトスープ（缶詰、濃縮）, 大豆（種子、蒸す、焼く）, クラッカー, コーンクリーム（ポタージュ）. 昼食: コンビーフ, フィッシュソーセージ, トマトスープ（缶詰、濃縮）, キュウリの漬物, レタス, 白米（短粒、調理済み）. 夕食: おでん, イワシ水漬け（缶詰）, 日本酒. 軽食/その他: 牛乳, ダノンビオ. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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