2011年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 8日:
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1836 kcal
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脂質: 33.55g | たんぱく質: 100.01g | 炭水化物: 180.06g.
朝食: コーンポタージュ. 昼食: コンビーフ, 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, せんべい, クラッカー, フィッシュソーセージ, マジックスパイススープカレー平面春雨入り. 夕食: ジン, ゆでそば, カニ, おさかなのソーセージ, 調理したキャベツ, 調理したにんじん, ささみ, 木綿豆腐. もっと...
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2230 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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