2011年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 30日:
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1280 kcal
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脂質: 31.92g | たんぱく質: 72.69g | 炭水化物: 67.96g.
昼食: グリークサラダ, キュウリの漬物, 豚肉, トマトスープ（缶詰、濃縮）. 夕食: コンビーフ, サケ, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, グリークサラダ, 白ワイン. 軽食/その他: 牛乳. もっと...
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2288 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 54 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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