2011年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 24日:
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1470 kcal
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脂質: 35.33g | たんぱく質: 142.89g | 炭水化物: 78.64g.
朝食: キュウリの漬物, コーンクリーム（ポタージュ）, クラッカー. 昼食: 牛乳, ジャムまたはマーマレード（微糖）, オリーブ, キュウリの漬物, フィッシュソーセージ, クラッカー. 夕食: ジャム, 小麦クラッカー, おから, ささみ, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, 魚, グリークサラダ. もっと...
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2417 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 7 分, 休憩 - 12 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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