yotarouの日記, 2011年 08月 31日

2011年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 31日:

1410 kcal

脂質: 14.72g | たんぱく質: 42.83g | 炭水化物: 160.04g. 朝食: コーンクリーム（ポタージュ）. 昼食: 漬物, あさげ, 寿司いちまい. 夕食: 日本酒, おでん, ビール. 軽食/その他: サンキスト100%グレープフルーツ, サンキスト100%グレープフルーツ. もっと...

2096 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.4 kg減量中


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