yotarouの日記, 2011年 08月 28日

2011年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 12.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 28日:

1475 kcal

脂質: 20.45g | たんぱく質: 36.30g | 炭水化物: 145.40g. 朝食: コーンクリーム（ポタージュ）. 昼食: ミックスベジタブルジュース（トマト以外の野菜を使用）. 夕食: カツ丼, えびフライ(100g), せんべい, ウイスキー, ビール, おでん. もっと...

2500 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.4 kg減量中


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