2011年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 7日:
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1069 kcal
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脂質: 21.32g | たんぱく質: 64.07g | 炭水化物: 95.89g.
朝食: コーンクリーム（ポタージュ）, クラッカー. 昼食: いなり寿司3個入り, フィッシュソーセージ, キュウリの漬物, トマトスープ（缶詰、濃縮）, レタス, 白米, 白米. 夕食: 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 絹あげ, ツナサラダ, おでん 大根, ささみ, 白ワイン. 軽食/その他: 牛乳. もっと...
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2318 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 24 分, 休憩 - 13 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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