2011年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 9日:
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1094 kcal
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脂質: 17.16g | たんぱく質: 34.07g | 炭水化物: 99.40g.
昼食: もち米, バナナ, フィッシュソーセージ, キュウリの漬物, トマトスープ（缶詰、濃縮）, レタス, 白米. 夕食: 大豆（種子、蒸す、焼く）, 豚肉, ミックスサラダ, ニンジン, 木綿豆腐, 白ワイン. 軽食/その他: 緑の大地. もっと...
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2258 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 4 分, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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