yotarouの日記, 2011年 08月 24日

2011年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 14 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 24日:

970 kcal

脂質: 27.55g | たんぱく質: 41.66g | 炭水化物: 116.88g. 朝食: コーンクリーム（ポタージュ）. 昼食: ハムとチーズのサンドイッチ, ミックスベジタブルジュース（トマト以外の野菜を使用）. 夕食: デラックス弁当, 納豆, グリークサラダ, ビール. もっと...

2323 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.0 kg増量中


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