2011年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 3日:
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1516 kcal
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脂質: 48.71g | たんぱく質: 51.81g | 炭水化物: 165.18g.
朝食: コーンクリーム(ポタージュ). 昼食: クラッカー, コーンクリームポタージュ, レタス, キュウリの漬物, トマトスープ(缶詰、濃縮), フィッシュソーセージ. 夕食: キュウリの漬物, トマトスープ(缶詰、濃縮), 白米. 軽食/その他: 牛乳, ディナーカレー, 大豆(塩付き、焼く、茹でる), 木綿豆腐, クラッカー, 白ワイン, パイナップル. もっと...
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2353 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 2 時間 22 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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