2010年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 13日:
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2346 kcal
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脂質: 45.91g | たんぱく質: 57.43g | 炭水化物: 303.01g.
朝食: 納豆, 白米. 昼食: 全粒粉のクラッカー, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 牛乳（1％脂肪乳）, ハム玉子チーズ野菜サンド, 白米. 夕食: おでん, 魚介類と野菜の寿司, 白ワイン. もっと...
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2708 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 18 分, 休憩 - 13 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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