2010年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 15日:
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2856 kcal
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脂質: 75.56g | たんぱく質: 156.06g | 炭水化物: 321.09g.
朝食: 納豆, 白米. 昼食: 牛肉 アウトサイドラウンド（ステーキ、赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 牛のあばら肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 薄皮つぶあんぱん, 牛肉のソーセージ, スクランブルエッグ, 麺, 白米. 夕食: 牛肉, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, チキンナゲット, 鶏の胸肉の揚げ物（皮なし、衣なし）, 白米. 軽食/その他: 鶏の胸肉, 白ワイン, 牛乳（2％脂肪乳）, クラッカー, サツマイモ. もっと...
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2248 kcal
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運動:
座る - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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