2011年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 18日:
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1337 kcal
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脂質: 29.47g | たんぱく質: 112.27g | 炭水化物: 129.69g.
朝食: クラッカー, ブルーベリージャム, 牛乳. 昼食: ミックスベジタブルジュース（トマト以外の野菜を使用）, キュウリの漬物, 素麺, 牛乳. 夕食: 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, ビール, 木綿豆腐, キャベツ, 牛乳. もっと...
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2168 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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