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太ったことによる下腹ぽっこりと、元々の激太二の腕と膝下がすごく気になる
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51 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:
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1368 kcal
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脂質: 37.72g | たんぱく質: 76.65g | 炭水化物: 186.33g.
昼食: 新札幌乳業 北海道低脂肪牛乳, 鶏胸肉(皮なし), 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, トップバリュー もやし. 夕食: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, しいたけ, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ココナッツミルク缶詰, ホクト エリンギ, 卵, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, 日清 ベーキングパウダー, 浅田飴 シュガーカット, 玉ねぎ, エノキ, くらしモア 小粒なっとう, ピーマン, CO-OP キムチ, 浅漬け, 食品成分データベース 西洋かぼちゃ 生, ココナッツオイル, カレー粉, トマト, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ. 軽食/その他: 日糧製パン 中華まんじゅう, 森永製菓 チョコモナカジャンボ, オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト, オシキリ食品 うの花. もっと...
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1546 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, ショッピング - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 筋トレ - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 25 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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