2020年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 31日:
|
1001 kcal
|
脂質: 31.40g | たんぱく質: 44.92g | 炭水化物: 142.55g.
朝食: G7 3合1速溶咖啡, 油菜籽油, 糯米粉, 猪肉丸, Skim Milk Powder, 快熟燕麦片, Blueberries, Banana. 昼食: 麻油, 兰州拉面 面. 夕食: 北豆腐, 青菜, 绿叶生菜, 煮熟的日本荞麦面. 軽食/その他: 南瓜子, 紫薯. もっと...
|
|
1723 kcal
|
運動:
座る - 7 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|