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乱高下が激しい。
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51.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 31日:
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2243 kcal
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脂質: 92.62g | たんぱく質: 117.57g | 炭水化物: 262.27g.
朝食: キッコーマン おいしい無調整豆乳, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, カルビー グラノーラ プロテインin. 昼食: 肉まん, 納豆スパゲティ. 夕食: ケンミン 焼ビーフン, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 豆腐, ホクト ぶなしめじ, ニンジン, みそ汁, プリマハム サラダチキン スモーク, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 理研ビタミン ごまわさびドレッシング. 軽食/その他: コーヒー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), おから蒸しパン, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ. もっと...
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1457 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に18.2 kg増量中
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