2020年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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1325 kcal
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脂質: 41.48g | たんぱく質: 115.46g | 炭水化物: 122.21g.
朝食: Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tahin Pekmez, Karışık Tahıllı Ekmek. 夕食: Mevsim Salata, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Çupra. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
neden bu kadar hızlı kilo veriyorsun
2020年 06月 5日 投稿者: zeynepmelistatar
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Aslında gayet kararında hatta biraz yavaş veriyorum bunun sebebi ise kalori açığını çok oluşturmayıp kas kazanmaya çalışmam. Haftada normal bir insan için 500gr-1kg arası kilo vermek normal sayılabilir
2020年 06月 5日 投稿者: FurkanGönenç
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