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運動して食事にも気を付けてるのに…
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51.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 29日:
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1270 kcal
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脂質: 35.77g | たんぱく質: 83.42g | 炭水化物: 157.90g.
昼食: 札幌パリ 北海道メロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 夕食: 筋子(すじこ), 牛肉, 牛もも, トマト, パプリカ, しめじ, 浅漬け, 醤油, 食品成分データベース 西洋かぼちゃ 生, ココナッツオイル, カレー粉, 豚レバー, わらび, 乾燥ゴマ, エノキ, 玉ねぎ, オイスターソース, 大根, ニンジン, みりん, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, キャベツ, キュウリの漬物, ヨコオデイリーフーズ しらたき, 生姜, ニンニクの芽, さわら. 軽食/その他: バナナ, 明治 タンパクト ヨーグルト 砂糖不使用, スイカ, センタン あいすくりん コーン入り, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
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1566 kcal
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運動:
料理 - 30 分, ショッピング - 25 分, 滝汗28分 - 28 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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