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1470 kcal
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脂質: 32.60g | たんぱく質: 82.16g | 炭水化物: 143.27g.
朝食: オクラ（冷凍）, レタス, トマト, ニッスイ おさかなのソーセージ, いちまさ サラダスティック, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ヤマザキ製パン ロイヤルブレッド, コーヒー. 昼食: ケチャップ, ご飯, 目玉焼き, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 調理したなす, カボチャの煮物, 明治 ピッツァミックスチーズ, にら, 人参, キャベツ. 夕食: 焼酎, 納豆, キハダマグロ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 松前漬け, ほうれん草のごま和え, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, トップバリュ 味付めかぶ (40g). もっと...
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