2020年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
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1277 kcal
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脂質: 29.33g | たんぱく質: 44.93g | 炭水化物: 148.49g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, ネギトロ巻き, 野菜ジュース, ローソン 手巻き寿司ねぎとろ. 昼食: 三幸製菓 醤油せん, 野菜ジュース, 魚肉ソーセージ, ランチパック 名古屋コーチンの焼鳥風&マヨネーズ. 夕食: 中川食品 こんにゃくらーめん みそ味, ほうれん草のごま和え, 片山食品 しそかつおにんにく, 吉野家 けんちん汁, 焼酎乙. 軽食/その他: 野菜炒め, セブンイレブン ほうれん草の胡麻和え, 山芋, 中川食品 こんにゃくらーめん みそ味. もっと...
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2032 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 座る - 3 時間, 運転 - 5 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に18.2 kg減量中
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