2020年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 27日:
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1312 kcal
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脂質: 32.45g | たんぱく質: 86.49g | 炭水化物: 171.86g.
昼食: 日糧製パン はちみつカスターメロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 夕食: 牛肉, 牛もも, ヨコオデイリーフーズ しらたき, キャベツ, キュウリの漬物, 業務スーパー パプリカ, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 砂糖, みりん, ニンジン, 粉唐辛子 コチュカル, 乾燥ゴマ, 生姜, にら, 大根, にんにく, CO-OP キムチ, 長ねぎ, 醤油, しめじ, カレイの煮付け, ごま油, 中田園 大豆もやし, わらび, 野菜カレー. 軽食/その他: びわ, 明治 タンパクト ヨーグルト 砂糖不使用, スイカ, 鶏胸肉(皮なし), プリン, センタン あいすくりん コーン入り, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. もっと...
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1628 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, 滝汗28分 - 28 分, ショッピング - 35 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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