2020年 05月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.8 kg これまでの減量分: 0.6 kg.    残り: 13.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1119 kcal 脂質: 41.48g | たんぱく質: 42.10g | 炭水化物: 148.88g.   朝食: 煮鸡蛋, 鳄梨/牛油果, 蔬菜沙拉, 牛奶, 黑咖啡. 昼食: 自助餐. 軽食/その他: 枇杷, 原味松饼, 黑咖啡. もっと...
473 kcal 運動: 慢跑五公里 - 45 分, Apple Health - 23 時間   15 分. もっと...
週に1.4 kg減量中

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