2020年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
|
1075 kcal
|
脂質: 36.18g | たんぱく質: 47.59g | 炭水化物: 106.20g.
朝食: Olympus Kefir Mild, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Latte di Riso, Succo di Limone, Caffè, Marmellate e Conserve di Albicocche. 昼食: Melanzana, Zucchine Grigliate, Coop Mozzarella Fior di Latte, Pomodori. 夕食: Cottintavola Fagiolini al Vapore, Succo di Limone, Galbani Santa Lucia Ricottina Light, Wasa Integrale. 軽食/その他: Vermentino, Mango Essiccato, Albicocche, Mandorle, Vigorsol Air Action. もっと...
|
|
1633 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|