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20.0/49.4
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65.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
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1989 kcal
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脂質: 75.62g | たんぱく質: 113.96g | 炭水化物: 217.11g.
朝食: グルメシティ チキン南蛮(甘酢タルタル), 卵焼き, トマト, 白米（中粒、調理済み）, 梅干し, ミツカン りんご黒酢ストレート, アーモンド. 昼食: アーモンド, Skippy ピーナッツバター クリーミー, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 目玉焼き, カインズ日本食品 コーンスープ, ベイシア ライトツナフレーク, 木綿豆腐, トマト. 夕食: シマダヤ 稲庭風細うどん, 丸美屋食品 汁なし担々麺の素, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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