2020年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
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1989 kcal
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脂質: 53.23g | たんぱく質: 103.25g | 炭水化物: 284.28g.
朝食: 연어 사시미, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 저지방 우유. 昼食: 새우구이, 사과, 장조림, 보리밥, 단무지, 명이나물, 오이 (껍질 포함). 夕食: 바나나, 군만두, 삶은 계란, 라볶이. 軽食/その他: 한약, 광동 비타500 칼슘, 바나나, 상하목장 유기농요 구르트플레인, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread. もっと...
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1918 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 皿洗い - 10 分, 料理 - 20 分, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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