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주말을 반성합니다. 망할 치맥 ㅠㅠ
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73.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 73.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 25日:
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2240 kcal
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脂質: 62.55g | たんぱく質: 181.77g | 炭水化物: 192.52g.
朝食: 맥코믹 발사믹드레싱, 나의 아침 샐러드, 파리바게트 순수 우유크림빵. 昼食: 고추조림, 수육, 무말랭이무침, 김치, 비빔막국수. 夕食: 김치, 코다리찜, 피코크 해물 동그랑땡, 해물탕, 밥. 軽食/その他: 스키니피그 초콜릿 더블샷, 노브랜드 트러플 그릴닭안심, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 카브라이트 카브라이트 단백질바(민트초코), 정관장 홍삼비력, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 디카페인 커피. もっと...
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774 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 25 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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