2020年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 24日:
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2423 kcal
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脂質: 111.09g | たんぱく質: 130.02g | 炭水化物: 285.42g.
朝食: カルビー グラノーラ プロテインin, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, パスコ 超熟6枚切り. 昼食: 納豆スパゲティ. 夕食: ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, 麩, トップバリュ カットわかめ, みそ汁, 玉ねぎ, 理研ビタミン ごまわさびドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン ほぐしサラダチキン. 軽食/その他: グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, コーヒー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), おから蒸しパン, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ. もっと...
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1472 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, スクワット - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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