2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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1937 kcal
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脂質: 43.75g | たんぱく質: 142.87g | 炭水化物: 256.56g.
朝食: カルディ 生クルミ, コーヒー, 業務スーパー オートミール, ALMAX プロテイン, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, ALMAX プロテイン, コーヒー, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. 昼食: ブロッコリ, トップバリュ カットわかめ, プチトマト, 日本ハム ペッパーチキン, ほうれん草, 業務スーパー オートミール. 夕食: スイートチリソース, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, 砂肝, ブロッコリ, レタス, ブロッコリ, 砂肝, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, スイートチリソース. 軽食/その他: 三幸製菓 雪の宿, 信州苑 黄身しぐれ, ALMAX プロテイン, カルディ 生クルミ, 業務スーパー オートミール. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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