|
hay maşallah
|
88.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
|
1799 kcal
|
脂質: 64.00g | たんぱく質: 129.29g | 炭水化物: 172.59g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Çiğ Fındık İçi, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Sütaş Light Yoğurt, Peyman Kuru Erik. 昼食: Veal Meat (Lean Only) , Tomato Paste , Garlic , Eggplant , Olive Oil, Yayla Chialı Tarhana Çorbası. 夕食: Filiz Sebzeli Burgu, Green Peppers , Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Mixed Salad Greens, Olive Oil, Egg. 軽食/その他: Granny Smith Apples. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|