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体脂肪率18.4％ どうも太ってきてるかな？(^^♪
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
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1530 kcal
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脂質: 36.38g | たんぱく質: 68.65g | 炭水化物: 99.62g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: ニッポンハム ニッポンハム 国産鶏からあげ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), 卵焼き, ご飯. 夕食: 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 赤ワイン. 軽食/その他: TOPVALU ソフトいかフライ, TOPVALU ソフトいかフライ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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