2020年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
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1672 kcal
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脂質: 71.82g | たんぱく質: 123.14g | 炭水化物: 132.90g.
朝食: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇. 昼食: ローソン ブランのドーナツ, ローソン サラダチキン 炙りチーズ, ローソン シーチキン＆コーンサラダ. 夕食: 麩, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, トップバリュ カットわかめ, 玉ねぎ, みそ汁, 焼き鳥, セブンイレブン ほっけの塩焼. もっと...
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1432 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 18 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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