2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
|
1599 kcal
|
脂質: 75.80g | たんぱく質: 70.35g | 炭水化物: 133.97g.
朝食: 凉拌黄瓜, 全脂牛奶, 黑咖啡, 蛋炒饭. 昼食: サントリーフーズ ペプシネックス, 芝士比萨饼（36厘米）, 蔬菜沙拉. 夕食: 清酒, 炸鸡排, 紫甘蓝, 豆腐丝. 軽食/その他: 综合坚果, 橘子, 牛角面包, 黑咖啡. もっと...
|
|
579 kcal
|
運動:
トランポリン競技 - 30 分, Power Walking - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|