2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
|
1733 kcal
|
脂質: 53.15g | たんぱく質: 84.97g | 炭水化物: 231.52g.
昼食: Oeuf sur le Plat, Senseo Café Classique , Maître Prunille Amandes Grillées sans Sel, Tomates, Biothentic Graines de Lin Brun, Haricots Rouges (sans Sel, Cuits, Bouillis), Pois Chiches Secs Cuits, Carottes, Carrefour Vermicelles. 夕食: Basilic, Pois Chiches Secs Cuits, Haricots Rouges (sans Sel, Cuits, Bouillis), Échalotes, Graines de Chia Séchées, Citron, Danone Gervita Nature , Jambon, Tomates, Brocoli, Carottes, Auchan Salade Iceberg. 軽食/その他: Pommes Granny-Smith , Porc Haché (Cuit). もっと...
|
|
2052 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|