2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
|
2307 kcal
|
脂質: 45.65g | たんぱく質: 155.09g | 炭水化物: 322.10g.
朝食: 오다닭 오다닭 닭가슴살 후추칠리, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 찐감자. 昼食: CU 갈릭퐁듀 큐브스테이크. 夕食: 오다닭 오다닭 닭가슴살 후추칠리, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 흑미밥, 연근조림, 배추김치, 오이, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 양배추. 軽食/その他: 미트리 닭가슴살 장조림, 밥, 호두, 아몬드. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|