2013年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 23日:
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1980 kcal
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脂質: 64.65g | たんぱく質: 121.21g | 炭水化物: 135.28g.
朝食: 厳選桑の葉青汁. 昼食: うずら卵, 厳選桑の葉青汁, ごはん, しじみ, 醤油, 極小粒納豆. 夕食: ブリトー ハム＆チーズ, マカロニサラダ, すき焼き, マグロの刺身, おでん つみれ, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, 醤油, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, 黒霧島 25度, 厳選桑の葉青汁. もっと...
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2546 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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