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食欲を抑えるのかむずかしい？甘い物を食べるから甘い物をもっと食べたくなるんだと思う。
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51.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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1504 kcal
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脂質: 47.03g | たんぱく質: 97.66g | 炭水化物: 173.94g.
昼食: コーヒー, バゲット, 枝豆, メロンパン, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: にんにく, ししゃも, にしん, 植物油, 大根の水キムチ トンチミ, エノキ, CJジャパン ダシダ 牛肉だしの素, ニンジン, 長芋, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, CO-OP キムチ, S&B 生しょうが, 味源 野菜がまるでお肉, 砂糖, 醤油, 日本酒, ミツカン 本みりん, 長ねぎ, トップバリュー もやし. 軽食/その他: パプリカ, クリームチーズ, バゲット, くるみ, レーズン, ライ麦パン, 赤城乳業 ガリガリ君リッチ チョコミント, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
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1566 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, ストレッチ - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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