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みふか
日記
2020年 05月 19日
みふかの日記, 2020年 05月 19日
みふかさんの自己紹介
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体脂肪率24.5%
57.5 kg
これまでの減量分:
0.9 kg
.
残り:
4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 05月 19日:
1045 kcal
脂質: 34.40g | たんぱく質: 33.28g | 炭水化物: 149.60g.
朝食:
クノール きのこのポタージュ.
昼食:
やよい軒 すき焼き定食.
もっと...
1532 kcal
運動:
Google Fit - 24 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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