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體重91.6
體脂32.2
基代1688
內臟脂肪15
肌肉58.9
骨質3.2
還是要靠trx啊 😅😅😅
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91.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 91.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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2042 kcal
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脂質: 73.74g | たんぱく質: 83.40g | 炭水化物: 267.49g.
朝食: 義美 無糖豆漿, 吉比 顆粒花生醬, 煎雞蛋, 原鄉人 芋頭饅頭. 昼食: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 熱美式(中). 夕食: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. 軽食/その他: 花生, 紅豆, 珍珠, 芋圓. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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