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Einen schönen Montag😊
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137.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 42.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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928 kcal
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脂質: 35.37g | たんぱく質: 74.06g | 炭水化物: 82.36g.
朝食: Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei. 昼食: Kaffee mit Milch, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Spiegelei ohne Fett. 夕食: Bratensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Zucchini, Blumenkohl, Pfanni Semmel Knödel , Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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