2020年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
|
975 kcal
|
脂質: 37.01g | たんぱく質: 40.58g | 炭水化物: 126.71g.
朝食: Portuguese Water Cake, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Lemon Juice, Coffee, Swedish Rice Milk. 昼食: Mixed Salad Greens, Wasa Célèbre, Lemon Juice, Lupara Mozzarella di Bufala Campana. 夕食: Carciofi Bolliti, Wasa Integrale, Lemon Juice, Cantaloupe Melons. 軽食/その他: Carote, Vigorsol Air Action, Sugar, Strawberries. もっと...
|
|
1677 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|