2020年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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1907 kcal
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脂質: 37.89g | たんぱく質: 145.95g | 炭水化物: 191.61g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. 昼食: 幕の内弁当. 夕食: 調理したブロッコリ（調理油なし）, ハイボール, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: アサヒグループ食品 プロテインバー. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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