|
体脂肪率24.0%
|
57.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
|
965 kcal
|
脂質: 30.87g | たんぱく質: 66.53g | 炭水化物: 111.49g.
朝食: ポッカサッポロ きちんとチキン 鶏だし白湯スープ, 干しイチジク, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, キャロットラペ, ブロッコリ, ホクト エリンギ, 植物油, トマト, 玉ねぎ, ナス, ヨークベニマル カレールー, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|