2020年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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1701 kcal
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脂質: 57.70g | たんぱく質: 62.76g | 炭水化物: 241.96g.
朝食: 상하목장 유기농 우유 (200ml), Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 계란후라이, 혼합 견과류, 수박. 昼食: 떡갈비, 동원 비엔나 소세지, 김치, 보리밥, 단무지, 일미무침. 夕食: 해태 물만두, 감말랭이, 수박, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread. 軽食/その他: 소고기 육포, 혼합 견과류, 크라프트 싱글즈 치즈, 통밀빵 토스트, 딸기, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 커피, 사과. もっと...
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1918 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 浴びる - 20 分, 皿洗い - 10 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 55 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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