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5:00
体重63.6kg
体脂肪率22.8%
筋肉量46.5kg
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63.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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1774 kcal
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脂質: 81.67g | たんぱく質: 95.14g | 炭水化物: 175.14g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン アスパラとベーコンのバター醤油パスタ, セブンイレブン 豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）. 夕食: セブンイレブン かやく御飯, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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