|
19.3/49.1
|
64.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 16日:
|
2504 kcal
|
脂質: 93.18g | たんぱく質: 104.90g | 炭水化物: 305.61g.
朝食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 栗ごはん（家で作った), 堀川 塩えんどう豆, ゆで卵, もずく酢. 昼食: 天丼, リンガーハット 減塩 長崎ちゃんぽん, リンガーハット 皿うどん. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ミツカン りんご黒酢ストレート, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ゆで卵. 軽食/その他: ハーゲンダッツ ラムレーズン (110ml), キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, シャトレーゼ 十勝あずきのミルク饅頭. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|