2020年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 16日:
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1333 kcal
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脂質: 38.97g | たんぱく質: 73.03g | 炭水化物: 177.94g.
朝食: セイコーマート 北海道牛乳ソフト いちご味. 昼食: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, トップバリュー もやし, 食品成分データベース さつまいも 皮むき 焼き, 林製パン ゴマフランス, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 味の素 丸鶏がらスープ, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, CO-OP キムチ, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, 北海道樽前工房 お得な豚ホルモン 塩味, キャベツ, トップバリュー もやし, 長ねぎ, にら, 玉ねぎ. 軽食/その他: カレイの煮付け, 鶏の胸肉（皮なし）, りんご皮付, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
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1434 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, 料理 - 1 時間 30 分, ショッピング - 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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