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週末までを導入期として、今のPFCとカロリーで行くことにする。
慣れてきたのか脂がそんなにきつくなくなってきた。
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74.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
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1757 kcal
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脂質: 145.64g | たんぱく質: 99.59g | 炭水化物: 4.06g.
朝食: マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, 卵, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）. 昼食: 豚ひき肉(脂質多め). 軽食/その他: 日清オイリオ MCTオイル, ココナッツオイル, ファミリーマート プロセスチーズ. もっと...
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体重に変化ありません
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