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5:30
体重62.0kg
体脂肪率22.4%
筋肉量45.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重64.5kg
体脂肪率22.5%
筋肉量47.4kg
¬°｜oO(最近不定期で血便が出る時があり不安だったので、本日、人生初の大腸内視鏡検査をしてきました。
¬°｜oO(結果・・・
¬＝｜oO(痔があるだけでした。
▽°｜oO(急に食物繊維を摂らなくなってた理由は、その為でした。
¬°｜oO(にしても痔で良かった。
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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3696 kcal
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脂質: 124.74g | たんぱく質: 187.72g | 炭水化物: 449.87g.
朝食: テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯. 夕食: 雪印乳業 カマンベール入り ベビーチーズ, 焼き餃子, 吉野家 キムチ, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー キャベツ千切り, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ミツカン 納豆 ほね元気, ゆで卵, サーモンの刺身. 軽食/その他: MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト, はちみつ, 丸大食品 ミニピザ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, とろろ昆布, かけうどん. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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