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19.4/50.0
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65.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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2306 kcal
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脂質: 75.39g | たんぱく質: 124.67g | 炭水化物: 277.18g.
朝食: バナナ. 昼食: ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺そうめん, おかめ納豆 国産中粒納豆, トマト, アーモンド, ベイシア 大きなハムカツ, いちまさ チーズサンドはんぺん, ベイシア とり重（国産米). 夕食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン 和風ドレッシング, ベイシア 大きなハムカツ, マルハニチロ食品 さんま蒲焼き, トマト, アーモンド, いちまさ チーズサンドはんぺん, 徳山物産 白菜キムチ, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, ユーラク ブラックサンダー, 江崎グリコ パピコ チョココーヒー. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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